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当時白米を食べていましたが、パン食に変えてみました。

また、一日三食ではなく二食に変更しました。

どうしても間食したいと感じる時は脂肪の少ないヨーグルトを食べる事に徹底しました。

とにかく全てはダイエットの為と思い頑張りました。

迷ったらマイクロダイエットにご相談ください。

努力は嘘を付きませんでした。

半年で7kgのダイエットに成功したのです。

現在も体重はキープ出来ています。

少し余裕が出来て62kgくらいまで体重が落ちたらご褒美にバイキングの食事を楽しんでいます。

これからもダイエットと上手く付き合って行きたいと思います。